朝 9:00 ミルクパン粥 バナナ 昼 13:00 しらすとほうれん草の卵とじうどん 晩 19:00 ごはん+緑黄色野菜ふりかけ かぼちゃの煮物 ひき肉と玉ねぎのトマトケチャスープ サッカー勝ちました🙌 やったーー!うれしいーー!
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